ダイエット始めました。我慢が苦手な自分ですが、強い意志を持って取り組んでいます。

まずは野菜を食べる事からスタートしました。

米を辞めて、代わりにキャベツの千切りを毎日作っています。キャベツの千切りはスーパーで千切りとして販売されているものを購入して食べる時もあれば、時間があるときは自分で切るときもあります。ドレッシングはクリーミー系でないものを選び、ドレッシングと酢を混ぜて極力カロリーを抑えています。外食の際はできるだけ和風うドレッシングを選ぶようにしています。

自宅ではだんだん酢の割合を増やしていったら、塩と酢だけの味付けで食べれるようになりました。今までは絶対食べれないと思っていた味でも食べていくと変わるものですね、、、

この調子でサラダのレパートリーを増やしていこうと思います。

無理なダイエットは体調を崩してしまったり、イライラの原因にもなるので健康的に理想の体型になれるように頑張っていこうと思います！

ダイエットをしている方がいらっしゃいましたら、お互い頑張りましょう！